среда, 25 ноября 2009 г.

31 день в FLY LADY. День 13 - К нам присоединяется Пчела Майя

К нам присоединяется Пчела Майя.
  • Проверяем записи в УТРЕННЕЙ РУТИНЕ
  • Проверяем записи в ВЕЧЕРНЕЙ РУТИНЕ
Отсебятина. Сегодня у нас появляется еще один персонаж. Пчела Майя. В оригинале помощницу FlyLady зовут Келли, но раз уж мы назвались Леди Пчелкой, то и помощницу сделаем летающей и пчелиной.

Задания пчелы Майи. Что это такое и как с ним бороться.

Задания пчелы Майи относятся к работе в зонах жилища. Информацию о том, что такое зоны и зачем это надо смотрите ниже. Очень просто. Для того, чтобы обойтись без генеральных уборок. Нет, не для того, чтобы не убирать. А для того, чтобы дома было чисто, как после генеральной уборки.

*************************

Зоны квартиры

Итак, разбейте вашу квартиру (дом) на 5 зон. Каждую неделю мы работаем в новой зоне. Каждый месяц мы повторяем уборку всех зон.

Если Вы впервые начали работу с зоной, начните с того, чтобы в течение 15 минут в день избавляться от ненужных вещей. Это все. Крошечными шагами! Установите таймер на 15 минут и выкиньте вещи, которые вы не используете или не любите.

Зона 1 - первые несколько дней месяца до следующего воскресенья: вход/прихожая;

Зона 2 - первая неделя месяца: кухня/балкон/кладовка;

Зона 3 - вторая полная неделя месяца: ванная/доп. комната/антресоли;

Зона 4 - третья полная неделя месяца: спальни или гостиная/туалет;

Зона 5 - последние несколько дней месяца от понедельника до 1-го числа: гостиная.

***********************

Правила работы в зоне

  1. Вы должны полностью одеться и обуться, прежде чем приступить к уборке. Никаких халатиков, ночнушек и шлепанцев. Собранность снаружи дает эффект собранности внутри и наоборот!
  2. Старайтесь не планировать дел дольше, чем на 1 час. Не дайте себе увлечься и сделать генеральную уборку всей квартиры.
    Главное, чтобы вы не сильно устали и не разуверились в своих силах. Нам также не хочется, чтобы вы возненавидели эту систему...
  3. Никакой суеты. Купите себе таймер и занимайтесь зоной 15 минут в день - и все. Прежде всего необходимо выполнять дневной план уборки, а все дополнительное делать легко и непринужденно. Выберите ящик, стопку или полку - приберите там и оставьте все остальное до лучших времен, которые скоро наступят.
  4. Терпение и труд все перетрут - это давно известно.

Я хочу добавить, что терпение и труд маленькими порциями все перетрут и сохранят вам нервную систему и хорошее настроение.

Понедельник - уборка
  1. Подъем, одеться, включая туфли.
  2. Стирка.
  3. Уборка:
    • собрать/выбросить газеты, рекламные буклеты;
    • поменять постельное белье;
    • выбросить мусор;
    • пропылесосить везде;
    • помыть пол на кухне и в ванной;
    • вымыть зеркала и двери;
    • протереть пыль.

Вторник - свободный день

  1. Полить и удобрить комнатные растения.
  2. Провести 15 минут в текущей зоне.

Среда - зона и частично - планирование

  1. Закончить дела в зоне.
  2. Закончить еженедельную уборку.
  3. Обеспечить чистоту холодильника.
  4. Планирование меню на неделю и списка покупок.

Четверг - закупка продуктов и текущие дела в городе

  1. Убедиться, что меню запланировано, проверить.
  2. Перед выходом из дома проверить еще раз список покупок и взять его с собой.
  3. Закупка продуктов.
  4. Текущие дела:
    • химчистка;
    • почта;
    • поликлиника;
    • пр.

Пятница - бумажные дела и проч.

  1. Разобрать бумаги (чеки, счета, квитанции).
  2. Разобрать сумочку.
  3. Почистить обувь.
УРА!!! Выходной - Семейные развлечения.

******************************

Задания пчелы Майи – это всегда интрига. Мы можем обнаружить месторождения пыли в совершенно невероятных местах, можем искать клад под кроватью или в кладовке, можем провести разведку боем в пространстве за унитазом. Каждый день нас будет ждать новое задание для зоны, в которой мы работаем. Ну что, полетели?

Итак, на повестке дня у нас с вами:
  • Утренняя рутина
  • Задание пчелы Майи
  • Вечерняя рутина
источник http://ladybee.ru/flylady/67/653/

31 день в FLY LADY. День 12 - Чистим почтовый ящик


Итак, проверяем наш Контрольный журнал.
  • Проверяем записи в УТРЕННЕЙ РУТИНЕ
  • Проверяем записи в ВЕЧЕРНЕЙ РУТИНЕ
Делаем напоминалку о том, что надо заглянуть в контрольный журнал и вешаем на видном месте.
Сегодня кроме выполнения рутин у нас есть только одно дело. Нужно почистить почтовый ящик. В оригинале предлагается удалить все сообщения с сайта FlyLady, но поскольку мы не подписаны на оригинальные рассылки и скопища сообщений у нас нет, то мы можем проявить фантазию почистить, например, ящик личных сообщений на форуме или sms в мобильном телефоне.

источник www.saechka.ru

суббота, 14 ноября 2009 г.

31 день в FLY LADY. День11 - Вдохновляющая страница в КЖ


Продолжаем наш полет. На сегодня в наших страницах записаны такие рутины:

УТРЕННЯЯ РУТИНА:
  • Надеваем туфли (можно также почистить зубы, умыться и причесаться)
  • В течение 2 минут читаем напоминания
  • Меняем негативные мысли на позитивные и ЛЕТАЕМ!!!
ВЕЧЕРНЯЯ РУТИНА:
  • Поддерживаем раковину в блестящем состоянии
  • Выбираем хот-спот и разбираем его в течение 2 минут
  • Готовим одежду, которую наденем завтра
  • 5 минут убираем в комнате
  • 15 минут размусориваем комнату
Отсебятина. Напоминаю, что я рутины расписываю с учетом того, что я работаю (у меня обычный рабочий день с 9-00 до 18-00) и мне удобнее многие вещи делать вечером. Тем, у кого работа посменная или постоянная домашняя, рутины лучше изменить и многие дела перенести на утро.

Итак, новое понятие. КЖ, он же контрольный журнал. На самом деле, он у нас уже есть. Когда мы записали рутины, это стало началом нашего КЖ. Сегодня мы добавим в него новую страницу. На этой странице мы будем записывать те высказывания, которые могут сподвигнуть нас встать и что-нибудь сделать. Выделяем 15 минут и пишем.
Например:
  • За 15 минут можно многое сделать
  • Любая работа, даже не очень правильно сделанная, благословляет вашу семью
  • Нельзя создать порядок из хлама.
Это так сказать перепевки из первоисточника. У меня есть свои любимые фразы. Такие как:
  • Делай, что должен и будь что будет
  • Не можешь сделать все, сделай хоть что-нибудь
  • Дорога в 1000 миль начинается с первого шага
  • Кто хочет, ищет возможности. Кто не хочет – причины.
Коллекцию можно пополнять постоянно. И постоянно же перечитывать.

перевод: Лена (bulochka_04)
источник www.saechka.ru"

суббота, 7 ноября 2009 г.

31 день в FLY LADY. День 10. Волшебные 15 минут



Итак, наш слон старательно уменьшается в объемах. На сегодня мы от него уже отгрызли:

Напоминаем, что УТРЕННЯЯ РУТИНА состоит из:
  • Надеваем туфли (можно также почистить зубы, умыться и причесаться)
  • В течение 2 минут читаем напоминания
  • Меняем негативные мысли на позитивные и ЛЕТАЕМ!!!
ВЕЧЕРНЯЯ РУТИНА:
  • Поддерживаем раковину в блестящем состоянии
  • Выбираем хот-спот и разбираем его в течение 2 минут
  • Готовим одежду, которую наденем завтра
  • 5 минут убираем в комнате
Отсебятина: Я включила уборку в вечернюю рутину исходя из своих личных предпочтений, основанных на особенностях расписания. Если же вы домохозяйка, то лучше уборку перенести в утреннюю рутину и в утренней же рутине устроить разборку хот-спота.

Итак, мы уже ставили таймер на 2 и на 5 минут. А теперь к ним добавляется временной отрезок 15 минут. Для начала учимся правильно пользоваться этим временем. В первый день ЗАПРЕЩАЕТСЯ повторно запускать таймер для выполнения одной и той же работы. Гонки оставим гонщикам. Наша задача – 15 минут уделить одному делу.
Итак, ставим таймер на 15 минут и отправляемся в выбранную комнату заниматься размусориванием. Как это делается и на что обращать внимание?


ЧТО и КАК выбросить из дома?


Ваш дом заполняется мусором разного вида, цвета и размера. Происходит это незаметно, постепенно и неумолимо. Весь этот ХЛАМ мешает вашей квартире быть чистой. Напрашивается вывод, что жить без хлама легче. С другой стороны, возникает вопрос: а что принять за хлам? И как найти в себе силы выбросить его из дома?

Итак, хлам - это вещи, которым нет места в вашем доме. Уборка хлама в коробку, а ее, в свою очередь, в шкаф - не является расхламлением дома!

Так что будем учиться выкидывать ненужные вещи:

  1. Определите как часто и как долго вы можете расхламлять зону (прежде всего это зависит от вашей квартиры и вашего настроения). Используйте таймер: поставьте его на определенное вами время и приступайте.
  2. Запаситесь емкостями, куда вы будете складывать хлам. Это могут быть мешки (полиэтиленовые, бумажные или тканевые), коробки или корзины.
  3. Начиная от входа, приступайте к расхламлению. Заполняйте свои мешки-коробки, до того момента, как зазвонит таймер! Больше не надо, чтобы "запал" не прошел.
  4. Каждой вещи вы можете устроить маленький тест:
    • нужна ли она мне?
    • есть ли у меня такая же, но поновее?
    • зачем мне две?
    • радуюсь я или печалюсь при взгляде на эту вещь? (это относится к ненужным подаркам)
    • когда в последнее время я пользовалась этой вещью?
  5. Если вам кажется, что у вас в доме нет хлама, посмотрите этот список. Он поможет вам расхламить дом! Итак, вещи, которые можно смело выбросить:
    • старые учебники,
    • конспекты,
    • газеты (особенно бесплатные),
    • старые крема,
    • старые помады и косметические карандаши,
    • просроченные лекарства,
    • высохшие фломастеры,
    • непишущие ручки,
    • поломанные карандаши,
    • носки и перчатки без пары,
    • порванные колготки,
    • пустые бутылки из под воды, моющих средств и шампуней,
    • старые губки, тряпки,
    • ненужные кнопки, скрепки,
    • пустые коробки из под обуви,
    • пустые контейнеры для яиц,
    • пластмассовые баночки из под сметаны и ряженки,
    • изношенная обувь,
    • любая одежда с дырками, которые невозможно зашить,
    • старый пластилин, краски и кисточки,
    • пустые коробки для детских каш, мюсли и хлопьев,
    • салфетки, соломинки, стаканы из фастфуда,
    • просроченные продукты,
    • засохшие цветы в вазе,
    • пожелтевший постер на стене,
    • устаревшие дискеты,
    • старые спички, выдохшиеся зажигалки,
    • стеклянные крышки от разбитых стеклянных кастрюль,
    • надколотые елочные игрушки,
    • старые батарейки,
    • ненужные слабые прищепки,
    • ржавые терки, ножи,
    • забытые продукты в морозилке,
    • ненужные подсвечники, вазы, горшки,
    • старые календари,
    • ненужные визитки,
    • тесные лифчики,
    • старые очки,
    • измятые шляпы,
    • старые железные крышки для банок,
    • лишние магниты на холодильнике,
    • порванные резиновые перчатки,
    • уже ненужные детские соски,
    • старый скотч,
    • ржавые иголки, спицы,
    • все, что сломано или не нравится вам.


А теперь снова ставим таймер на 15 минут и награждаем себя за хорошо выполненную работу: читаем книги или журналы, слушаем любимую музыку, танцуем или поем в общем делаем то, что очень нравится и может быть поощрением за хорошо выполненную работу.

перевод: Лена (bulochka_04)
источник http://ladybee.ru
Яндекс цитирования